Ezt mindenképpen mentsd el! Itt a teljes lista – melyik tünet, milyen vitamin hiányára utal!!! Az alábbiakban egy egyszerű tesztet láthatsz, amivel könnyedén meghatározhatod, hogy szervezetednek melyik vitaminból van hiánya

Honnan tudhatod meg, hogy szervezetednek melyik vitamin mennyisége kevés?

Honnan tudhatod meg, hogy szervezetednek melyik vitamin mennyisége kevés?

Az alábbiakban egy egyszerű tesztet láthatsz, amivel könnyedén meghatározhatod, hogy szervezetednek melyik vitaminból van hiánya: Nyújtsd ki a…

Az alábbiakban egy egyszerű tesztet láthatsz, amivel könnyedén meghatározhatod, hogy szervezetednek melyik vitaminból van hiánya:

Nyújtsd ki a kezed tenyérrel felfelé, ezután hajtsad be mindkét tenyereden az utolsó két ujjperceket egészen addig, amíg az ujjhegyek elérik a tenyeredet. (A harmadik, a tenyér felőli ujjpercet ne hajlítsad be!) Nem tudod végrehajtani a fenti gyakorlatot? Akkor bizony nagy valószínűséggel B6-vitaminhiányban szenvedsz.

A gyakori rossz lehelet okozója könnyen lehet a szervezet nem megfelelő B3-vitamin tartalma.Már a legkisebb fizikai behatásra is kékeszöldes foltok jelennek meg az adott bőrfelületen, amik ráadásul nagyon sokáig el se múlnak? Minden bizonnyal a szervezetedben nagyon alacsony a C-vitamin szintje.A krónikus székrekedés egyik okozója lehet, hogy a test nagyon szenved a különböző B-vitaminok hiányától.Amennyiben gyakran zúg a füled és szédülsz, erős a gyanú, hogy B3- és E-vitamin-hiányban szenvedsz, továbbá szervezetedben alacsony a kálium és a mangán szintje is.

 

A szemek vörösödése, a szemek sötétséghez történő hosszú alkalmazkodási ideje, a szem árpája, mind a szervezet A-, illetve B2-vitamin-hiányáról árulkodnak.A haj azokban az esetekben kezd korpásodni, amikor a szervezetben nem elegendő a B12-, B6-, F-vitamin és a szelén.

A matt és töredezett haj a B- és F-vitamin, továbbá a jódhiány egyértelmű jele.A hajhullás gyakran a szervezet B9-, C-, és H-vitamin-, és inozitolhiányára vezethető vissza.Álmatlanságban szenvedhetnek azok, akiknek a szervezetében nem megfelelő a kálium, kalcium és a B-vitaminok mennyisége.Gyakori orrvérzéshez vezet, ha a testben nincs elég C-, K- és B3-vitamin.A pattanásos bőr és a vörös foltok mind annak jelei, hogy sürgősen pótolni kell szervezet A- és B-vitamin-hiányát.

Hasznos volt? Akkor ne felejtsd el megosztani!

A fentiek nem minősülnek orvosi javaslatnak. Betegség esetén fordulj orvoshoz! Jó egészséget kívánunk!

Ne felejtsd el megosztani, hogy mások is lássák!

×